1. Pilsoņu tiesības biedroties ir noteiktas Art. Krievijas Federācijas Konstitūcijas 30. pants, saskaņā ar kuru ikvienam ir tiesības brīvprātīgi dibināt publiskas asociācijas, lai aizsargātu kopīgās intereses un sasniegtu kopīgus mērķus; tiesības iestāties esošās biedrībās vai atturēties no iestāšanās tajās, kā arī brīvi izstāties no biedrībām.

Sabiedrisko biedrību dibināšanas un darbības vispārīgos jautājumus regulē Sabiedrisko biedrību un bezpeļņas organizāciju likumi. Saskaņā ar pirmo no tiem sabiedriska apvienība nav organizatoriskā un juridiskā forma, bet gan vispārīgs jēdziens, ko likumdošanā izmanto, lai noteiktu vispārīgus noteikumus, kas attiecas uz vairākām organizatoriskām un juridiskām formām (Sabiedrisko apvienību likuma 7. pants). Visu sabiedrisko biedrību kopīgās iezīmes ir brīvprātīga līdzdalība, izveides un darbības mērķu nekomerciālais raksturs un pašpārvalde (Sabiedrisko biedrību likuma 5. pants).

Visizplatītākā sabiedriskās apvienības forma ir sabiedriska organizācija. Šajā organizatoriskajā un juridiskajā formā jo īpaši tiek izveidotas un darbojas arodbiedrības un politiskās partijas. Sabiedrisko organizāciju likums neattiecas uz reliģiskajām organizācijām, kā arī komercorganizācijām un bezpeļņas savienībām un to izveidotajām apvienībām (likuma dekrēta 2., 4. pants).

Galvenie noteikumi par reliģiskajām organizācijām ir noteikti Biedrību likumā. Uz reliģiskajām organizācijām attiecas daži Bezpeļņas organizāciju likuma noteikumi (likuma dekrēta 1. panta 4. punkts).

2. Sabiedriskās biedrības un reliģiskās organizācijas var veikt uzņēmējdarbību tikai tiktāl, ciktāl tā kalpo to statūtos noteikto mērķu sasniegšanai, kuriem tās izveidotas, un atbilst šiem mērķiem.

Sabiedriskās biedrības un reliģiskās organizācijas var veidot uzņēmēju partnerības, biedrības un citas uzņēmēju organizācijas, kā arī iegādāties īpašumu, kas paredzēts saimnieciskās darbības veikšanai. Ienākumus no sabiedrisko biedrību saimnieciskās darbības nevar sadalīt starp šo biedrību biedriem vai dalībniekiem, un tie ir izmantojami tikai to statūtos noteikto mērķu sasniegšanai. Sabiedriskām apvienībām ir atļauts izmantot savus līdzekļus labdarības mērķiem, pat ja tas nav īpaši norādīts to statūtos.

3. Sabiedrisko un reliģisko organizāciju izveidē un darbībā piedalās galvenokārt pieaugušie, t.i., pilnībā rīcībspējīgi pilsoņi. Jauniešu sabiedrisko biedrību biedri var būt pilsoņi, kas vecāki par 14 gadiem, un pilsoņi, kas vecāki par 8 gadiem, var būt bērnu sabiedrisko biedrību biedri, taču nepilngadīgie nevar būt par šo organizāciju dibinātājiem.

Tajā pašā laikā atsevišķu personu kategoriju līdzdalība sabiedriskajās apvienībās, galvenokārt politiskajās, ir ierobežota. Tādējādi ārvalstu pilsoņiem un bezvalstniekiem nav tiesību būt politisko partiju biedriem (Politisko partiju likuma 23. panta 2. punkts). Prokuratūras darbiniekiem (Prokuratūras likuma 4. pants), tiesnešiem (Tiesnešu statusa likums) un militārpersonām (Prokuratūras likuma 9. pants) noteikts aizliegums piedalīties biedrībās, kas tiecas īstenot politiskus mērķus. Militārā personāla statuss).

Juridiskas personas var kļūt par sabiedrisko apvienību dalībniekiem un biedriem tikai likumā skaidri paredzētajos gadījumos (tas ir atļauts īpaši personām, kuras pašas ir izveidotas sabiedriskā organizācija). Publiskas juridiskas personas, valsts iestādes un pašvaldību struktūras nevar būt šādu biedrību dibinātāji, biedri un dalībnieki.

4. Atbilstoši konstitucionālajam biedrošanās brīvības principam sabiedrisko biedrību dibināšanai nav nepieciešama valsts vai pašvaldību institūciju atļauja vai valsts reģistrācija (izņemot politiskās sabiedriskās apvienības, politiskās partijas - Sabiedrisko apvienību likuma 21.p. Politisko partiju likuma 15. pants). Sabiedriskā biedrība tiek uzskatīta par izveidotu un veic statūtos noteikto darbību no brīža, kad kongress (konference) vai kopsapulce pieņem lēmumu par publiskas biedrības dibināšanu, par tās statūtu apstiprināšanu un par pārvaldes un kontroles un revīzijas izveidi. ķermeņi. Taču publiskas biedrības kā juridiskas personas tiesībspēja rodas no šīs biedrības valsts reģistrācijas brīža. Sabiedriskām apvienībām, kuras nav nokārtojušas valsts reģistrāciju, nav juridiskas personas statusa un līdz ar to arī komentāru sniegšanas noteikumiem. Art. uz tiem neattiecas.

Sabiedrisko asociāciju ar juridiskas personas statusu, tostarp politisko partiju, arodbiedrību, nacionālās kultūras autonomijas un reliģisko organizāciju, valsts reģistrāciju veic Krievijas Federācijas Tieslietu ministrija saskaņā ar apstiprinātajiem noteikumiem (sk. Krievijas Federācijas Tieslietu ministrija, 2003. gada 25. marts N 68 "Par pieteikumu izskatīšanas un valsts reģistrācijas lēmumu pieņemšanas noteikumu apstiprināšanu" // RG. 2003. N 65, kā arī Tieslietu ministrijas rīkojums Krievijas Federācijas 2002. gada 12. jūlija N 199 "Par Tirdzniecības un rūpniecības kameras, sabiedrisko asociāciju un reliģisko organizāciju kā juridiskas personas valsts reģistrācijai izmantoto dokumentu veidlapu apstiprināšanu" // RG. 2002. N 140).

Sabiedriskās organizācijas dibinātāju sastāvā parasti jābūt vismaz trim pilsoņiem (Sabiedrisko biedrību likuma 18., 19. pants). Līdzās pilsoņiem biedrības izveidē var piedalīties juridiskas personas - sabiedriskās biedrības. Citas prasības dibinātāju sastāvam noteikta veida sabiedrisko biedrību izveidei var noteikt īpaši likumi par attiecīgajiem sabiedrisko biedrību veidiem (piemēram, politiskām partijām un reliģiskajām organizācijām).

Sabiedriskajām apvienībām ir jāiesniedz reģistrācijas iestādei aktualizēta informācija par savas darbības turpināšanu, norādot pastāvīgās pārvaldes institūcijas nosaukumu, faktisko atrašanās vietu un ziņas par biedrības vadītājiem vienotajā valsts reģistrā iekļautās informācijas apjomā ( Sabiedrisko biedrību likuma 29. pants) un šī pienākuma pārkāpuma gadījumā var tikt likvidēta (Augstākās tiesas 1999. gada 16. aprīļa lēmums N GKPI 99-227 // Augstākās tiesas biļetens. 1999. N 11) .

5. Oficiālais nosaukums sabiedriskas apvienības dokumentā jābūt norādei par tās organizatorisko un juridisko formu un darbības teritoriālo apjomu. Reliģiskās organizācijas nosaukumā ir jābūt informācijai par tās reliģiju. Reliģiskai organizācijai, veicot darbības, ir jānorāda savs pilns nosaukums.

6. Sabiedrisko apvienību dibināšanas dokuments ir statūts, kurā jāparedz:

1) sabiedriskās apvienības nosaukums, mērķi, organizatoriskā un juridiskā forma;

2) sabiedriskās apvienības struktūra, sabiedriskās apvienības pārvaldes un kontroles un revīzijas institūcijas, teritorija, kurā biedrība darbojas;

3) dalības sabiedriskajā biedrībā iegūšanas un zaudēšanas nosacījumi un kārtība, šīs biedrības biedru tiesības un pienākumi (tikai biedrībai, kas paredz biedru);

4) sabiedriskās apvienības pārvaldes institūciju kompetence un veidošanas kārtība, to pilnvaru termiņi, pastāvīgās pārvaldes institūcijas atrašanās vieta;

5) sabiedriskās apvienības statūtu izmaiņu un papildinājumu izdarīšanas kārtību;

6) sabiedriskās apvienības fondu un citas mantas veidošanās avoti, sabiedriskās apvienības un tās struktūrvienību tiesības īpašuma pārvaldīšanai;

7) sabiedriskās apvienības reorganizācijas un (vai) likvidācijas kārtību.

Sabiedriskās apvienības statūtos var būt šīs biedrības simbolikas apraksts.

7. Sabiedriskās apvienības jēdzieni “biedrs” un “dalībnieks” nav līdzvērtīgi. Sabiedrisko biedrību dalībnieki ir tai piederošas personas (atbalsta tās mērķus vai piedalās tās darbībā), neobligāti noformējot savas dalības nosacījumus. Biedrība paredz ciešāku saikni: viņu dalība biedrības darbībā ir dokumentēta, biedriem ir ne tikai tiesības, bet arī statūtos paredzētie pienākumi. Attiecīgi tiesību aktos ir nošķirti divu veidu sabiedriskās asociācijas – tās, kuru pamatā ir dalība (galvenokārt sabiedriskās organizācijas), un tās, kuru pamatā ir līdzdalība.

Kārtību jaunu biedru uzņemšanai sabiedriskajās biedrībās nosaka to dibināšanas dokumenti. Likumā un biedrības statūtos paredzētajos gadījumos kandidāta uzņemšana var tikt liegta. Tajā pašā laikā prettiesiskas ir jebkuras darbības vai lēmumi, likumdošanas normas, kuru mērķis ir piespiest cilvēkus iestāties biedrībā (sk. Satversmes tiesas 1998. gada 3. aprīļa lēmumu “Gadījumā, ja tiek pārbaudīta 1., 3. un 4. punkta atbilstība Satversmei). 32. pantu un 1996. gada 15. jūnija federālā likuma “Par māju īpašnieku biedrībām” 49. panta 2. un 3. punktu saistībā ar Omskas pilsētas Sovetskas rajona tiesas lūgumu” // VKS. 1998. N 4. P 3-7).

Pilsoņu konstitucionālās tiesības biedroties ietver tiesības brīvi atstāt sabiedriskās apvienības (Krievijas Federācijas Konstitūcijas 30. pants). Sabiedrisko biedrību tiesību aktu noteikumi, dibināšanas un citi dokumenti, kas ierobežo to dalībnieku tiesības pēc saviem ieskatiem izstāties no šīm biedrībām, kā arī darbības (lēmumi), kuru mērķis ir piespiest viņus izstāties, ir spēkā neesoši. Tomēr, ja tiek pārkāpti sabiedriskās biedrības statūti, tās biedri var tikt izslēgti no tās biedra.

Tādējādi likuma izpratnē dalības tiesiskās attiecības ir cieši saistītas ar organizācijas dalībnieka personību, nav pieļaujama biedra tiesību nodošana, to nodošana (pārdošana, dāvināšana), kā arī mantošana. Jautājums par biedra - juridiskas personas - tiesību likteni tās reorganizācijas gadījumā ir strīdīgs. Šajā gadījumā optimāli šķiet noformēt reorganizētās juridiskās personas dalības izbeigšanu un vienlaikus uzņemt tās tiesību pārņēmēju sabiedriskās apvienības statūtos noteiktajā kārtībā.

Tādējādi sabiedriskās apvienības darbības laikā var mainīties tās biedru sastāvs. Tiesību aktos nav tiešu norādījumu par minimālo dalībnieku sastāvu biedrībā pēc tās dibināšanas, taču likuma izpratnē tiem jāpaliek vismaz diviem.

Visiem sabiedriskās apvienības biedriem (dalībniekiem) ir vienādas tiesības un vienādi pienākumi, jo īpaši tiesības ievēlēt un tikt ievēlētiem šīs biedrības pārvaldes un kontroles un revīzijas institūcijās, kā arī kontrolēt biedrības pārvaldes institūciju darbību. sabiedriskā apvienība saskaņā ar tās statūtiem.

Sabiedrisko asociāciju pārvaldes institūcijas parasti sastāv no koleģiālas augstākās pārvaldes institūcijas (piemēram, kopsapulces, kongresa) un (vai) pastāvīgas izpildinstitūcijas. Sabiedrisko biedrību likumā noteiktas attiecīgas prasības dažādām sabiedrisko biedrību formām. Tādējādi sabiedriskās organizācijas un sabiedriskās kustības pārvaldes institūcijai jābūt koleģiālai un pastāvīgai (likuma 8., 9. pants).

8. Sabiedrisko biedrību manta veidojas no iestāšanās un biedru naudām, brīvprātīgajām iemaksām un ziedojumiem, ienākumiem no saimnieciskās darbības un citiem ar likumu neaizliegtiem ienākumiem. Biedrības (izņemot valsts iestādi) ir tām nodotā ​​īpašuma īpašnieki, izņemot gadījumus, kad dalībnieka ieguldījums ir nevis īpašums kā tāds, bet gan tiesības uz to (piemēram, īpašuma tiesības un (vai ) izmantošana). Sabiedrisko biedrību dalībniekiem nav tiesību saņemt ienākumus no biedrības darbības, atdot iemaksas, izstājoties no biedrības, vai saņemt daļu no biedrības mantas pēc tās likvidācijas.

Sabiedrisko un reliģisko biedrību dalībnieki (biedri) nav atbildīgi par pēdējo saistībām, kas tomēr neatbrīvo viņus no pienākuma maksāt iestāšanās un biedru naudu.

9. Sabiedrisko biedrību individuālo organizatorisko un juridisko formu juridiskā statusa pazīmes: sabiedriskie fondi, valsts institūcijas, apvienības un sabiedrisko biedrību apvienības nosaka ne tikai komentāri. Art., bet arī citas Art. Civilkodekss (sk. 118.-123. pantu), kā arī īpašie likumi, galvenokārt likumi par bezpeļņas organizācijām un sabiedriskajām asociācijām.

Īpatnības juridiskais statuss reliģiskās organizācijas nosaka Reliģisko biedrību likums; arodbiedrības - Arodbiedrību likums; politiskās partijas - Politisko partiju likums. Atsevišķas normas, kas veltītas sabiedriskajām apvienībām, ir ietvertas arī 1995. gada 28. jūnija federālajā likumā “Par valsts atbalstu jauniešu un bērnu sabiedriskajām biedrībām” (SZ RF. 1995. N 27. Art. 2503), kā arī likumos par labdarības aktivitātēm. un bezpeļņas organizācijas, federālais likums "Par invalīdu sociālo aizsardzību Krievijas Federācija" datēts ar 1995. gada 24. novembri (SZ RF. 1995. N 48. Art. 4563); Federālais likums "Par nacionālo kultūras autonomiju" datēts ar 1996. gada 17. jūniju (SZ RF. 1996. N 25. Art. 2965.)

10. Lēmumu par sabiedriskās biedrības labprātīgu likvidāciju pieņem biedrības kongress (konference, kopsapulce). Sabiedrisko biedrību piespiedu likvidācijas īpašie pamati un kārtība ir paredzēta Art. 44 Sabiedrisko biedrību likuma un būtībā dublē punkta noteikumus. 3 lpp 2 art. 61 Civilkodekss: sabiedriskas apvienības izdarīts cilvēka un pilsoņa tiesību un brīvību pārkāpums; atkārtots vai rupjš publiskas apvienības izdarīts Krievijas Federācijas konstitūcijas, federālo konstitucionālo likumu, federālo likumu vai citu normatīvo aktu pārkāpums; sistemātiska tādu darbību īstenošana, kas ir pretrunā ar sabiedriskās apvienības statūtos noteiktajiem mērķiem. Šajos gadījumos sabiedriskās apvienības likvidācija tiek veikta ar tiesas lēmumu, pamatojoties uz prokurora pieteikumu.

Reliģisko organizāciju likvidācijas kārtību nosaka Art. Reliģisko organizāciju likuma 14. pants. Reliģisko organizāciju var brīvprātīgi likvidēt ar tās dibinātāju vai ar reliģiskās organizācijas statūtiem pilnvarotas institūcijas lēmumu. Reliģiskās organizācijas piespiedu likvidācija tiek veikta tikai tiesas ceļā, taču šādas likvidācijas pamatojumu saraksts un to personu loks, kurām ir tiesības vērsties tiesā šajā jautājumā, ir daudz plašāks.

Likvidācijas iezīmes politiskā ballīte, tās atsevišķās nodaļas ir izveidotas ar Art. Politisko partiju likuma 38.-42.

Papildu pamatojumu sabiedrisko un reliģisko biedrību likvidācijai paredz Ekstrēmistu darbības apkarošanas likums, un tie jo īpaši ietver tādu darbību organizēšanu, kas “rada reālus draudus kaitēt indivīdam, pilsoņu veselībai. , vide, sabiedriskā kārtība, publiskā drošība, īpašums, fizisko un (vai) juridisko personu likumīgās ekonomiskās intereses, sabiedrība un valsts." Saskaņā ar šā likuma 9. pantu ne tikai prokuroram, bet arī tieslietu iestādei ir tiesības vērsties tiesā ar pieteikumu par likvidāciju.

Sabiedriskās vai reliģiskās organizācijas atlikusī manta pēc kreditoru prasījumu apmierināšanas netiek sadalīta starp dalībniekiem, bet tiek novirzīta statūtos paredzētajiem mērķiem. Ja sabiedriskās apvienības statūtos nav atbilstošu norādījumu, dispozīcijas veidu nosaka sabiedriskās apvienības kongress (konference) vai kopsapulce, bet strīdīgos gadījumos - tiesa.

Taču, ja lēmumu par likvidāciju pieņem tiesa, pamatojoties uz Ekstrēmistu darbības apkarošanas likumā paredzēto pamatojumu, sabiedriskās vai reliģiskās apvienības manta, kas palikusi pēc kreditoru prasījumu apmierināšanas, ir pakļauta pārvēršanai sabiedrības īpašumā. Krievijas Federācija. Tādas pašas sekas rodas, ja nav iespējama likvidētas sabiedriskās vai reliģiskās organizācijas mantas izmantošana saskaņā ar tās dibināšanas dokumentiem.

Altaja reģionālās labdarības sabiedriskās organizācijas "AWAKENING" harta

I. VISPĀRĪGI NOTEIKUMI

1.1. Altaja reģionālā labdarības sabiedriskā organizācija "ATMODA", pilns nosaukums: Altaja reģionālā labdarības sabiedriskā organizācija "ATMODA", saīsinātais nosaukums: ARBOO "ATMODA", turpmāk tekstā "Organizācija", izveidota ar dibināšanas sapulces lēmumu 2007. gada 25. septembrī .
1.2. Organizācija ir uz dalību balstīta neatkarīga sabiedriska apvienība, kas izveidota saskaņā ar Krievijas Federācijas konstitūciju, Krievijas Federācijas Civilkodeksu, Krievijas Federācijas likumu “Par sabiedriskajām asociācijām” un citiem normatīvajiem aktiem.
1.3. Organizācija ir juridiska persona no valsts reģistrācijas brīža saskaņā ar Krievijas tiesību aktiem, tai ir tiesības un pienākumi, kas paredzēti Krievijas Federācijas tiesību aktos.
1.4. Organizācija var savā vārdā iegūt mantiskas un nemantiskas tiesības, uzņemties saistības, būt par atbildētāju un prasītāju tiesā, šķīrējtiesā vai šķīrējtiesā, lai sasniegtu savus statūtos noteiktos mērķus, veikt likumam atbilstošus darījumus. , gan Krievijas Federācijas teritorijā, gan ārvalstīs.
1.5. Organizācijai ir atsevišķa manta un neatkarīga bilance, rubļu un ārvalstu valūtas konti banku iestādēs, apaļš zīmogs ar nosaukumu. Organizācijai ir tiesības uz savu karogu, emblēmu, vimpeļiem un citiem simboliem, kas ir jāreģistrē un jāuzskaita Krievijas Federācijas tiesību aktos noteiktajā kārtībā.
1.6. ARBOO "ATMODA" ir brīvprātīga, pašpārvaldes, bezpeļņas, radoša sabiedriska organizācija, kas izveidota pēc pilsoņu grupas iniciatīvas, kas apvienota, pamatojoties uz kopīgām garīgām interesēm un kopīgu darbību, lai aizsargātu šīs kopīgās intereses un īstenotu šajā likumā noteiktos mērķus. Harta.
1.7. Organizācijas darbība balstās uz brīvprātības, vienlīdzības, pašpārvaldes un likumības principiem. Likumā noteiktajos ietvaros Organizācija var brīvi noteikt savu iekšējo struktūru, darbības formas un metodes.
1.8. Organizācija ir reģionāla labdarības sabiedriska organizācija. Darbības reģions - Altaja reģions Krievijas Federācija.
Pastāvīgās pārvaldes institūcijas (Prezidija) atrašanās vieta:
656015, Altaja rajons, Barnaul, Ostrovska iela, 8, 63. dzīvoklis
1.9. Saskaņā ar spēkā esošajiem tiesību aktiem Organizācija tiek uzskatīta par izveidotu no brīža, kad tiek pieņemts lēmums par tās izveidi. Organizācijas kā juridiskas personas tiesībspēja rodas no tās valsts reģistrācijas brīža noteiktajā kārtībā.
1.10. Organizācijas darbība ir publiska, un informācija par tās dibināšanas un programmas dokumentiem ir publiski pieejama.

II. ORGANIZĀCIJAS MĒRĶI, UZDEVUMI UN DARBĪBAS VIRZIENI

2.1. Organizācijas mērķi:
- apvienot centienus, lai visā pasaulē veicinātu cilvēka veselīgu, brīvu un garīgu attīstību, veselīgu dzīvesveidu, brīvību no alkohola, narkotikām, azartspēļu atkarības, smēķēšanas;
- labdarības, morālas un cita veida palīdzība vecāka gadagājuma cilvēkiem;
- labdarības palīdzība un atbalsts slimiem un smagi slimiem cilvēkiem, tai skaitā HIV inficētiem, kā arī tiem, kam diagnosticēts AIDS (iegūtais cilvēka imūndeficīta sindroms);
- labdarības palīdzība un atbalsts ielas bērniem un bāreņiem;
- brīvas, veselīgas personības attīstības tradīciju veidošana sabiedrībā, mierīgas, uz garīgo ētiku un morāli balstītas eksistences tradīcijas;
- izstrādāt un īstenot gan patstāvīgi, gan kopīgi ar citām ieinteresētajām organizācijām sociālās programmas, kuru mērķis ir veicināt veselīgu dzīvesveidu, brīvu personības attīstību, narkomānijas un alkoholisma, azartspēļu atkarības profilaksi, kā arī narkomāniju un cilvēku garīgo un sociālo rehabilitāciju. alkohola un spēļu atkarības;
- Juridiskās izglītības programmu izstrāde un īstenošana, valsts un varas cieņas tradīciju veidošana sabiedrībā.
- citiem kultūras, izglītības, izglītības un labdarības mērķiem.
2.2. Lai īstenotu savu darbību, organizācija veic:
- organizē uzticības tālruņus cilvēkiem kritiskās situācijās;
- organizē primāros centrus palīdzības sniegšanai personām kritiskās situācijās;
- organizē narkotiku, alkohola un azartspēļu atkarību rehabilitācijas centrus;
- organizē adaptācijas centrus cilvēkiem, kuri ir beiguši sākotnējo rehabilitācijas kursu, lai nostiprinātu sasniegto atbrīvošanos no narkotiku, alkohola un azartspēļu atkarības, stabila pasaules uzskata veidošanos, kas balstīta uz brīvas personības attīstības principiem, mierīgas, kristīgās ētikas un morāles principiem;
- organizē un vada seminārus, konferences, festivālus, filmu, video un koncertu programmas, kā arī citus pasākumus, kuru mērķis ir veicināt veselīgu dzīvesveidu, brīvu personības attīstību, atbrīvošanos no dažādām atkarībām un atkarībām;
- organizē un vada labdarības pasākumus un pasākumus;
- atver īpašus kontus kredītiestādēs un komercfinanšu iestādēs, lai savāktu brīvprātīgus labdarības ziedojumus no pilsoņiem un juridiskām personām;
- sniedz labdarības palīdzību ikvienam trūcīgajam atbilstoši viņu finansiālajām iespējām;
- sniedz palīdzību un palīdzību darba meklējumos no narkotiku, alkohola un azartspēļu atkarības atbrīvotajiem cilvēkiem;
- sniedz konsultācijas juridiskos un citos jautājumos personām, kuras izgājušas rehabilitāciju no narkotiku, alkohola un azartspēļu atkarības;
- veic reklāmas un izdevējdarbības, piedalās televīzijas un radio programmās spēkā esošajos normatīvajos aktos noteiktajā kārtībā un kārtībā;
- organizē un veic uzņēmējdarbību likumā noteiktajā kārtībā.
2.3. Lai sasniegtu likumā noteiktos mērķus un uzdevumus, organizācijai ir tiesības:
- veikt dažādus darījumus savā vārdā;
- iegūt mantiskas un personiskas nemantiskās tiesības;
- brīvi izplatīt informāciju par savu darbību;
- izveidot plašsaziņas līdzekļus un veikt izdevējdarbības;
- likumā noteiktajā kārtībā pārstāv un aizsargā savu biedru, kā arī citu personu tiesības un likumīgās intereses;
- uzņemties iniciatīvu dažādos sabiedriskās dzīves jautājumos, sniegt priekšlikumus valsts iestādēm;
- brīvprātīgi piesaistīt līdzekļus no valsts organizācijām, iestādēm, departamentiem, pašvaldībām, sabiedriskajām apvienībām, bankām, komercorganizācijām, ārvalstu valdības un citām iestādēm un organizācijām, kā arī atsevišķiem pilsoņiem;
- veikt labdarības pasākumus;
- vadīt labdarības pasākumus (tostarp loterijas, koncertus, izsoles, ekskursijas u.c.);
- veidot saimnieciskās partnerības, biedrības un citas uzņēmēju organizācijas, kā arī iegādāties saimnieciskās darbības veikšanai paredzētu īpašumu;
- patstāvīgi noteikt štata darbinieku un piesaistīto speciālistu kārtību, organizācijas un darba samaksas formas;
- veikt jebkādas citas darbības, kuras nav aizliegtas ar spēkā esošajiem tiesību aktiem un kuru mērķis ir sasniegt Organizācijas statūtos noteiktos mērķus.
2.4. Organizācijai ir tiesības veikt, saskaņā ar Art. Krievijas Federācijas Civilkodeksa 49. pantu, jebkura veida darbības, kas nav aizliegtas ar spēkā esošajiem organizācijas tiesību aktiem, statūtiem un noteikumiem.
2.5. Darbības, kurām nepieciešama licence, tiek veiktas tikai uz valsts noteiktas licences pamata.
2.6. Organizācijai ir pienākums:
- ievērot Krievijas Federācijas tiesību aktus, vispāratzītos starptautisko tiesību principus un normas;
- nodrošināt savas darbības caurspīdīgumu;
- katru gadu informēt iestādi, kas pieņēmusi lēmumu reģistrēties saistībā ar tās darbības turpināšanu, norādot pastāvīgās pārvaldes struktūras faktisko atrašanās vietu, tās nosaukumu un informāciju par Organizācijas vadītājiem nodokļu iestādēm iesniegtās informācijas apjomā. ;
2.7. Ja atjaunināta informācija netiek sniegta iekļaušanai Vienotajā valsts juridisko personu reģistrā, organizācijai tiek piemērotas likumā noteiktās sankcijas.

III. ORGANIZĀCIJAS DALĪBNIEKU TIESĪBAS UN PIENĀKUMI.

3.1. Organizācijas locekļi var būt:
- Krievijas Federācijas pilsoņi, kas sasnieguši 18 gadu vecumu, Ārvalstu pilsoņi un bezvalstniekiem, kuri atbalsta Organizācijas mērķus, atzīst Statūtus, ir samaksājuši iestāšanās naudu, regulāri maksā biedru naudu un personīgi piedalās Organizācijas darbā;
- juridiskas personas, kuras ir paudušas solidaritāti ar Organizācijas mērķiem un uzdevumiem, atzīst Statūtus, maksā iestāšanās naudu, regulāri maksā biedru naudu un sniedz ieguldījumu Organizācijas darbībā, tai skaitā finansējot notiekošos pasākumus.
3.2. Privātpersonas tiek uzņemti par Organizācijas biedriem uz personīga iesnieguma pamata, sabiedriskās biedrības - juridiskas personas uz iesnieguma pamata, kam pievienots atbilstošs to pārvaldes institūciju lēmums.
3.3. Organizācijas biedru uzņemšanu un izslēgšanu veic Prezidijs ar vienkāršu balsu vairākumu no kopējā Prezidija biedru skaita.
3.4. Prezidijs veic Organizācijas biedru uzskaiti. Pamats iekļaušanai un izslēgšanai no Organizācijas biedru sarakstā ir attiecīgie Prezidija lēmumi, kā arī Organizācijas biedru paziņojumi par izstāšanos no Organizācijas.
3.5. Organizācijas biedriem ir tiesības:
- baudīt Organizācijas atbalstu, aizsardzību un palīdzību;
- piedalīties Organizācijas vadības un uzraudzības institūciju vēlēšanās un tikt tajās ievēlētam;
- piedalīties Organizācijas rīkotajos pasākumos;
- sniegt priekšlikumus par Organizācijas darbību un piedalīties to apspriešanā un īstenošanā;
- pārstāvēt Organizācijas intereses valsts un citās institūcijās, kā arī attiecībās ar citām organizācijām un pilsoņiem tās ievēlēto institūciju vārdā;
- saņemt informāciju par Organizācijas darbību;
- uz iesnieguma pamata brīvi izstāties no dalības organizācijā.
3.6. Organizācijas biedriem ir pienākums:
- ievērot Organizācijas Statūtus;
- piedalīties Organizācijas darbībā;
- savlaicīgi samaksāt biedru naudu;
- īstenot Organizācijas pārvaldes institūciju lēmumus;
- ar savu darbību veicina organizācijas darbības efektivitātes paaugstināšanu;
- neveikt darbības, kas pārkāpj Organizācijas Statūtus, draudzīgo attiecību ētiku, kā arī darbības, kas nodara Organizācijai morālu vai materiālu kaitējumu, atturēties no darbībām, kas ir pretrunā ar Organizācijas pasludinātajiem mērķiem un uzdevumiem.
3.7. Organizācijas biedrs izbeidz dalību Organizācijā, iesniedzot iesniegumu Organizācijas Prezidijam. Organizācijas biedra, kas ir juridiska persona, pieteikumam ir pievienots arī atbilstošs šīs juridiskās personas vadības institūcijas lēmums.
3.8. Organizācijas biedrs tiek uzskatīts par izstājušos no tās no pieteikuma iesniegšanas brīža.
3.9. Organizācijas biedrus var izslēgt par biedru naudas nemaksāšanu, par darbībām, kas ir pretrunā Organizācijas mērķiem un uzdevumiem, kā arī par darbībām, kas diskreditē Organizāciju, nodarot tai morālu vai materiālu kaitējumu.
3.10. Organizācijas biedru izslēgšanu veic Prezidijs ar vienkāršu balsu vairākumu no kopējā Prezidija locekļu balsu skaita. Lēmumu par izslēgšanu var pārsūdzēt Kopsapulcē, kuras lēmums šajā jautājumā ir galīgs.
3.11. Organizācijas biedriem var izsniegt apliecības par dalību Organizācijā. Apliecības formu apstiprina Prezidijs.

IV. ORGANIZĀCIJAS STRUKTŪRA UN ORGANIZĀCIJAS VADĪBAS STRUKTŪRAS

4.1. Organizācijas augstākā pārvaldes institūcija ir “Organizācijas” biedru pilnsapulce, kas tiek sasaukta ne retāk kā reizi gadā. Ārkārtas kopsapulci var sasaukt pēc vismaz 1/3 tās locekļu, Revīzijas komisijas vai Prezidija pieprasījuma. Par Kopsapulces sasaukšanu biedri tiek informēti personīgi ne vēlāk kā 15 dienas pirms kopsapulces datuma.
4.2. Organizācijas kopsapulce:
- ievēlē Organizācijas prezidentu un viceprezidentu, Prezidija locekļus, Revīzijas komisiju (revidentu) Kopsapulces noteiktajā skaitā uz diviem gadiem;
- uzklausa un apstiprina Prezidija un Revīzijas komisijas (revidenta) ziņojumus;
- apstiprina Organizācijas statūtus, kā arī grozījumus un papildinājumus tajos;
- pieņem lēmumus par Organizācijas reorganizāciju un likvidāciju;
- nosaka gada un iestāšanās maksas apmēru;
- nosaka un apstiprina organizācijas darbības galvenos virzienus un citus svarīgus izskatīšanai ierosinātos jautājumus.
4.3. Kopsapulce ir lemttiesīga, ja tajā piedalās vairāk nekā puse Biedrības biedru. Lēmumi tiek pieņemti atklāti balsojot. Organizācijas pārvaldes institūciju vēlēšanas notiek atklāti vai aizklāti balsojot ar vienkāršu sapulcē klātesošo Organizācijas biedru balsu vairākumu.
4.4. Ja nav kvoruma, pilnsapulci var pārcelt uz laiku līdz 15 dienām. Atkārtota sapulce ir lemttiesīga, ja tajā piedalās vismaz 1/3 Organizācijas biedru. Ja atkārtotajā pilnsapulcē piedalās mazāk nekā puse no Biedrības biedriem, sapulce ir tiesīga izlemt jebkuru tās kompetencē esošu jautājumu, izņemot Statūtu, to papildinājumu un grozījumu apstiprināšanu, kā arī lēmumus par Organizācijas reorganizāciju un likvidāciju.
4.5. Lēmumus par Statūtu apstiprināšanu, grozījumiem un papildinājumiem, par Organizācijas reorganizāciju un likvidāciju pieņem ar kvalificētu balsu vairākumu (75%) no Ģenerālajā sanāksmē klātesošo Organizācijas biedru balsu skaita. Tikšanās. Pārējos gadījumos lēmumus pieņem ar vienkāršu balsu vairākumu.
4.6. Laikā starp Kopsapulcēm Organizācijas pastāvīgā pārvaldes institūcija ir Prezidijs. Prezidija sastāvā ir prezidents, viceprezidents un prezidija locekļi.
Prezidija darbu vada Valsts prezidents.
4.7. Organizācijas prezidijs:
- pieņem dalību Organizācijā un izslēdz to no dalības organizācijā;
- uztur un glabā biedru sarakstus;
- īsteno kontroli pār kopsapulces lēmumu izpildi;
- izskata un apstiprina Organizācijas izmaksu tāmi;
- sagatavo jautājumus apspriešanai Organizācijas pilnsapulcē;
- pieņem lēmumus par Organizācijas filiāļu izveidi;
- pieņem lēmumus par saimniecisko organizāciju, komercsabiedrību un citu uzņēmumu dibināšanu, kas nodrošina Organizācijas uzdevumu un mērķu īstenošanu, apstiprina to dibināšanas dokumentus;
- pieņem lēmumus par līdzdalību un līdzdalības formām citu sabiedrisko biedrību darbībā;
- kopā ar citām personām lemj par uzņēmumu un organizāciju dibināšanu;
- nosaka biedru un iestāšanās naudas lielumu un maksāšanas kārtību;
- katru gadu informē institūciju, kas pieņēmusi lēmumu par reģistrāciju, saistībā ar tās darbības turpināšanu, norādot Organizācijas Prezidija atrašanās vietu, un informāciju par Organizācijas vadītājiem likumā noteiktajā informācijā;
- izskata un risina citus jautājumus, kas nav Biedrības kopsapulces ekskluzīvā kompetencē.
4.8. Prezidija sēdes notiek pēc nepieciešamības, bet ne retāk kā reizi ceturksnī. Sēdes ir notikušas, ja tajās piedalās vairāk nekā puse no kopējā Prezidija locekļu skaita. Prezidija sēdes datumu un darba kārtību Prezidija sekretārs personīgi paziņo visiem Prezidija locekļiem.
Lēmumus pieņem atklāti balsojot ar vienkāršu sapulcē klātesošo Prezidija locekļu balsu vairākumu.
Prezidija sēdes vada Organizācijas prezidents, bet viņa prombūtnes laikā - viceprezidents vai kāds no Prezidija locekļiem.
4.9. Prezidija sēžu protokolus glabā no Prezidija locekļu vidus ievēlēts sekretārs. Ja nepieciešams, sekretāra funkcijas var veikt jebkurš no Prezidija locekļiem.
4.10. Organizācijas prezidents:
- vada Organizācijas Prezidija darbību, paraksta Prezidija pieņemtos lēmumus;
- Prezidija sēžu starplaikā vada Organizācijas darbību, tai skaitā pieņem operatīvus lēmumus par Organizācijas ikdienas darbības jautājumiem;
- paraksta Organizācijas izveidoto saimniecisko vienību dibināšanas dokumentus, kā arī dokumentus par filiāļu izveidi un darbību;
- bez pilnvaras pārstāv Organizāciju attiecībās ar valsts, sabiedriskajām, reliģiskajām un citām organizācijām Krievijas Federācijā un ārvalstīs;
- pārvalda Organizācijas īpašumu;
- veic pilna laika darbinieku, tai skaitā galvenā grāmatveža, pieņemšanu darbā un atlaišanu;
- rosina pilna laika darbiniekus aktīvam darbam, uzliek viņiem sodus likumā noteiktajā kārtībā;
- pieņem lēmumus par vērtspapīru (izņemot akcijas) iegādi;
- apstiprina Organizācijas aparāta struktūru un personālu un prezidija apstiprināto apmēru ietvaros izveido organizācijas pilnas slodzes darbinieku algu fondu;
- veic citas izpildvaras un administratīvās funkcijas.
4.11. Organizācijas prezidents izdod rīkojumus un norādījumus.
4.12. Organizācijas prezidents paraksta bankas dokumentus.
4.13. Viceprezidents vada darba jomas saskaņā ar Prezidija apstiprināto pienākumu sadali. Prezidenta prombūtnes laikā pilda viņa funkcijas. Valsts prezidents tiek uzskatīts par prombūtni, ja viņš nevar pildīt savus pienākumus veselības stāvokļa dēļ vai atvaļinājuma, komandējuma u.tml. dēļ.
Lēmumu par Valsts prezidenta pienākumu uzlikšanu viceprezidentam noformē ar Valsts prezidenta rīkojumu vai Prezidija lēmumu.
Ja norādītajām institūcijām nav iespējams izdot šādu rīkojumu, viceprezidentam ir tiesības patstāvīgi pieņemt lēmumu uzņemties Valsts prezidenta pienākumus viņa prombūtnes laikā.
4.14. Prezidents, viceprezidents un prezidija locekļi pilda savus pienākumus bez maksas.
4.15. Organizācijas revīzijas komisiju (revidentu) ievēl kopsapulce uz diviem gadiem. Revīzijas komisijas kvantitatīvo sastāvu nosaka kopsapulce. Revīzijas komisija (revidents):
- veic valdes, prezidenta, izpildaparāta, kā arī filiāļu finansiālās un saimnieciskās darbības revīziju;
- ne retāk kā reizi gadā organizē Organizācijas finansiālās un saimnieciskās darbības auditu;
- nepieciešamības gadījumā iesaista revīzijās audita organizācijas.
4.16. Revīzijas (revidentu) komisijas locekļi var piedalīties Prezidija sēdēs ar padomdevēja balsstiesībām.
4.17. Revīzijas komisijas locekļi (revidents) nevar būt Organizācijas prezidija un izpildinstitūciju locekļi.

V. ĪPAŠUMS UN FINANSIĀLĀ UN SAIMNIECISKĀ DARBĪBA

5.1. Organizācijai var piederēt ēkas, būves, dzīvojamais fonds, zeme, transports, aprīkojums, inventārs, skaidrā naudā, akcijas, citi vērtspapīri un cita manta, kas nepieciešama Organizācijas statūtu darbības materiālajam atbalstam.
5.2. Organizācijai var piederēt arī institūcijas, kas iegūtas par Organizācijas līdzekļiem saskaņā ar tās statūtos noteiktajiem mērķiem.
5.3. Organizācija par savām saistībām atbild ar visu savu mantu, kas var tikt atsavināta saskaņā ar spēkā esošajiem tiesību aktiem. Organizācijas biedri nav atbildīgi par Organizācijas saistībām, tāpat kā Organizācija neatbild par Organizācijas biedru saistībām.
5.4. Organizācijas īpašuma veidošanās avoti ir:
- brīvprātīgi ziedojumi, labdarības un sponsorēšanas ienākumi no pilsoņiem un juridiskām personām;
- iestāšanās un biedru naudas;
- banku aizdevumi;
- Organizācijas izveidoto uzņēmēju organizāciju iemaksas;
- ieņēmumus no Organizācijas rīkotajiem pasākumiem, tostarp kultūras pasākumiem, izklaidi, sportu utt.
- ienākumi no saimnieciskās darbības;
- ienākumi no ārējās ekonomiskās darbības;
- ieņēmumi no citiem avotiem, kas nav aizliegti ar spēkā esošajiem tiesību aktiem.
5.5. Organizācija netiecas gūt peļņu; ienākumi no Organizācijas saimnieciskās darbības tiek izmantoti Organizācijas statūtos noteikto mērķu sasniegšanai un nav pakļauti pārdalīšanai starp Organizācijas biedriem.
5.6. Organizācijas biedriem nav īpašumtiesību uz Organizācijai piederošo īpašuma daļu.

VI. HARTAS IZMAIŅU UN PAPILDINĀJUMU IEVĒROŠANAS KĀRTĪBA

6.1. Lēmumu par Statūtu, grozījumu un papildinājumu apstiprināšanu, par Organizācijas reorganizāciju un likvidāciju pieņem ar kvalificētu balsu vairākumu (75%) no balsu skaita.

VII. ORGANIZĀCIJAS DARBĪBAS IZBEIGŠANAS KĀRTĪBA

7.1. Organizācijas darbība tiek izbeigta tās reorganizācijas vai likvidācijas rezultātā. Biedrības reorganizācija tiek veikta ar pilnsapulces lēmumu ar kvalificētu (75%) balsu vairākumu. Organizācijas likvidācija tiek veikta ar pilnsapulces lēmumu saskaņā ar šiem Statūtiem, kā arī ar tiesas lēmumu.
7.2. Biedrības likvidācijai Kopsapulce ieceļ likvidācijas komisiju, kas sastāda likvidācijas bilanci. Organizācijas īpašums un līdzekļi, kas paliek pēc tās darbības pārtraukšanas un norēķiniem ar budžetu, Organizācijas darbiniekiem, bankām un citiem kreditoriem, tiek izlietoti šajos Statūtos paredzētajiem mērķiem un nav pakļauti sadalei starp Organizācijas biedriem. .
7.3. Dokumenti par personālu Organizācijas likvidācijas laikā tiek nodoti noteiktajā kārtībā valsts glabāšanā.
7.4. Lēmumu par Organizācijas likvidāciju nosūta organizācijai, kura reģistrējusi Organizāciju, lai tā izslēgtu to no vienotā valsts juridisko personu reģistra.

Sabiedriskā organizācija ir uz dalību balstīta sabiedriska biedrība, kas izveidota uz kopīgu darbību pamata, lai aizsargātu kopīgās intereses un sasniegtu vienotu pilsoņu statūtos noteiktos mērķus.

Sabiedriskās organizācijas, kā arī citas juridiskas personas var tikt reorganizētas.

Ar juridiskas personas reorganizāciju saprot tās darbības izbeigšanu vai organizatoriskās un juridiskās formas maiņu, kuras rezultātā rodas juridisko personu pēctecība un vienas vai vairāku jaunu juridisko personu izveide, kā arī juridiskās personas darbības izbeigšana. vienas vai vairāku juridisku personu pastāvēšana.

Ir vērts paturēt prātā, ka saskaņā ar Krievijas Federācijas Civilkodeksu, kad tas notiek, tā īpašums pēc reorganizācijas pāriet jaunizveidotajām juridiskajām personām.

Lai sabiedriskā organizācija varētu uzsākt reorganizācijas procedūru, nepieciešams, lai kopsapulcē vai kongresā tiktu pieņemts attiecīgs lēmums. Šajā gadījumā runa ir par brīvprātīgu reorganizāciju.

Bet ir gadījumi, kad sabiedriskā organizācija ar tiesas lēmumu tiek pakļauta piespiedu reorganizācijai. Parasti ar tiesas lēmumu reorganizācija notiek komercorganizācijas sadalīšanas vai atdalīšanas veidā no sabiedriskās organizācijas, lai veicinātu veselīgas konkurences attīstību.

Reorganizācija var notikt arī apvienošanās, pievienošanās un pārveidošanas veidā. Kas attiecas uz transformāciju, tad par sabiedrisko organizāciju var pārveidot:

• fonds;
• ballīte;
• asociācija;
• nekomerciāla partnerība;
• autonoma bezpeļņas organizācija;
• Sabiedrība ar ierobežotu atbildību.

No pirmā acu uzmetiena reorganizācijas process var šķist vienkāršs. Bet tā nav taisnība. Sagatavošanas īpatnības, prasības dokumentu noformējumam un saturam, likumdošanas normu smalkumi attiecībā uz bezpeļņas organizācijām kopumā un jo īpaši sabiedriskajām organizācijām noved pie tā, ka procedūra sabiedriskās organizācijas reorganizācija Ir gandrīz neiespējami iziet cauri saviem spēkiem, nevēršoties pie speciālistiem.

Sabiedriskās organizācijas reorganizācijas process neatkarīgi no izvēlētās formas ir daudzpakāpju. Katrs šī procesa posms ir jāveic saskaņā ar likumu un ievērojot sabiedriskās organizācijas intereses.

Ja tev vajag sabiedriskās organizācijas reorganizācija, kvalificēti uzņēmumu izaugsmes tiesību juristi palīdzēs Jums kompetenti veikt šo procedūru jebkurā izvēlētā formā, pamatojoties uz spēkā esošo likumdošanu, un Jūs varēsiet uzsākt darbību jaunās organizatoriskās un juridiskās formas ietvaros, tiklīdz pēc iespējas.

Skatīt sīkāku informāciju

Aptauja! Kādu informāciju jūs meklējat mūsu vietnē?

Aptaujas iespējas ir ierobežotas, jo jūsu pārlūkprogrammā ir atspējots JavaScript.

Izteiciens “veselīgā ķermenī vesels prāts” ir tālu no jauna jēdziena. Tas nozīmē, ka viss mūsos ir savstarpēji saistīts. Neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē, mūsu gars, dvēsele, prāts, emocijas un ķermenis darbojas kopā.

Ja ķermenis nedarbojas pareizi, nedarbojas arī prāts. Ja dvēsele jūtas slikti, tad arī ķermenis jūtas slikti. Jebkura slimība skar ne tikai ķermeni kopumā un tā funkcijas, bet arī mūsu sajūtas.

Kā zināms, katra mūsu ķermeņa šūna cieš vai aug, iegūst dzīvību vai mirst, un tas tieši vai netieši ietekmē mūsu labklājību. Un otrādi – kad mūsu prātā parādās doma, mūsu ķermenis seko prātam un veic attiecīgas izmaiņas.

Veselības nozīme

Cilvēki bieži domā, ka būt bagātam un daudz naudas ir priecīgākais notikums dzīvē. Bet kas tas par naudu bez vesela ķermeņa? Kāds gan prieks par to, ka var nopirkt visgardākos ēdienus, bet nevar tos apēst? Kāda ir sajūta, kad tev var būt sava liela māja, bet tu vari sēdēt tikai vienā no istabām, visu laiku uztraucoties par savu slimību?

Meklējot naudu un slavu, daudzi no mums ignorē savas dzīves vērtīgāko bagātību. Jā, tā ir VESELĪBA. Tāpēc ne velti saka: veselā miesā ir vesels prāts.

Pārāk bieži mēs uzskatām savu veselību par pašsaprotamu un apzināmies tās nozīmi tikai tad, kad saslimstam vai kļūstam slikti. Būt laimīgam nozīmē, ka mums ir gan vesels ķermenis, gan vesels prāts. Tie ir cieši saistīti viens ar otru, un mūsu emocijām ir liela nozīme mūsu veselības noteikšanā.

Kā iegūt veselīgu ķermeni

Mūsu dvēsele neeksistē atsevišķi no mūsu ķermeņa (kamēr ķermenis darbojas), tāpēc mums ir jāpārliecinās, ka mēs rūpējamies par savu ķermeni un dvēseli. Tāpat kā labākais programmatūra nedarbosies pareizi sliktā ekipējumā, tātad prātam neveiksies neveselīgā miesā.

Jūsu vitalitāte un enerģijas līmenis ir atkarīgs no tā, kā jūs izturaties pret savu ķermeni. Jūsu ķermeni ietekmē:

• ēdiens, ko ēdat
• šķidrums, ko dzerat
• un fiziskās aktivitātes (ko jūs darāt).

Tas viss savukārt ietekmē dzīves laimes līmeni... Vismaz veselīgs ķermenis ir laimīgas dzīves priekšnoteikums.

Ēd pareizi

Ķermenim vēlams izvēlēties barojošu, vitamīniem un minerālvielām bagātu pārtiku. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu uzturā būtu veseli graudi, dārzeņi, pākšaugi, vistas gaļa un zivis.

Ir svarīgi dzert tīru ūdeni un veselīgus dzērienus, piemēram, dabīgas sulas un tējas. Ieteicams izvairīties no mākslīgi saldinātu dzērienu, piemēram, gāzētu vai kofeīnu saturošu dzērienu, dzeršanas.

Regulāri vingro

Ir svarīgi nodrošināt savam ķermenim pietiekamu fizisko aktivitāti un atrast tam iecienītākās aktivitātes - tās, kas jums ir “pareizas”. Varat pievienoties sporta zālei savā reģionā vai, piemēram, pastaigāties pa parku, vai arī doties uz deju nodarbību. Ir patīkami nodarboties ar fiziskām aktivitātēm kopā ar kādu citu, lai varētu viens otru motivēt.

Regulāri vingrojot, jūs varat ievērojami uzlabot savu pašapziņu. Jūsu pašapziņa būs augstāka augsts līmenis pēc treniņa. Turklāt trenēts ķermenis palīdzēs jums tikt galā ar daudzām spriedzēm mūsu straujajā dzīves ritmā.

Izvirzot sev vingrojumu mērķus un apņēmību tos sasniegt, jūs trenējat arī savu prātu, ieviešot jaunus domāšanas veidus. Ja vēlaties iegūt veselīgu un piemērotu ķermeni, tas prasa zināmu disciplīnu un koncentrētu piepūli. Viņi ir labas īpašības daudzās jūsu dzīves jomās un palīdzēs jums darbā un lietās.

Jums būs lielāka pārliecība, ka spēsiet sasniegt savus mērķus, virzīties uz priekšu karjerā un atrisināt citas dzīves problēmas. Būt labākā fiziskajā formā nozīmē, ka jums ir spējas darīt daudzas lietas, pat bez lielas motivācijas no jūsu prāta.

Pētījumi liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot smadzeņu darbību. Cilvēki uzlabo garīgo sniegumu, ja viņi regulāri nodarbojas ar intensīvām aktivitātēm, piemēram, sporto, skrien, peld vai strādā sporta zālē.

Ir plaši atzīts, ka veselā ķermenī mīt vesels prāts. Rūpējieties par savu ķermeni, pietiekami guļot naktī, ēdot pareizi, izvairoties no alkohola, tabakas un citām narkotikām, kā arī vingrojot. Šie ir pamata soļi jūsu labsajūtai, jūsu prāta un ķermeņa veselībai.

Emociju ietekme uz mūsu ķermeni

Ikviena domu maiņa tiek pārnesta uz fizisko ķermeni ar nervu sistēmas darbību. Šī darbība nervu šūnās izraisa daudzas elektriskās un ķīmiskās izmaiņas. Prāta stāvoklis ir sākumpunkts daudzām fiziskām reakcijām.

Ja prāts domā par kritienu no augstuma, ķermenis nekavējoties sagatavo sevi, parādot ārējās pazīmes. Bailes, nemiers, skumjas, jautrība, jautrība, dusmas – visas šīs emocijas un iespaidi atspoguļojas cilvēka ķermenī un sejā.

Piemēram, ja tiek traucēts mierīgais prāta stāvoklis, mūsu domāšana kļūst zināmā mērā izkropļota. Tas bieži notiek ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ vienā noteiktā ķermeņa daļā vai vispārējas nelīdzsvarotības dēļ organismā kopumā.

Pētījumi liecina, ka negatīvās emocijas nomāc imūno darbību. Pastāvīgs stress izsmeļ organisma resursus un cilvēka spēju pielāgoties. Vājinās izdzīvošanas funkcijas, un, visbeidzot, cilvēks saslimst. Vesels prāts mazina hormonālo spriedzi un uztur garīgo stāvokli. noved pie veselības un jebkuras situācijas un rīcības veiksmīga iznākuma.